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p品味素食,贵在心境p [复制链接]

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摘要: 如果你想身无赘肉、神清气爽的话,每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准,能达到燃烧脂肪、健身、强壮的目的就可以了。但是倘若你现在有一大段的路要赶,有很多的脂肪要燃烧,心肺功能亟需强化……,那么每周有氧运动五、六次是必要的。


  5、不是很大的鞭子打在背上,中国自己是不肯动弹的。--鲁迅名言


  1995年6月任中共阳泉市城区区委副书记、区长


主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。

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